Wie kann ich unter Druck souverän und zielsicher agieren? Stressmanagement und Burnout-Vorbeugung

Wenn wir uns für unsere Aufgaben engagieren, lässt sich Stress nur bedingt vermeiden. Gerade in besonderen Zeiten steigen die Belastungen in besonderem Maße. Umso wichtiger ist es, dass Sie bewusst und selbstfürsorglich damit umgehen können. Im Seminar tauschen Sie sich über Quellen, Symptome und Möglichkeiten zur Stressbewältigung aus. Der Blick für typische Warnsignale des Burnout wird geschärft. Sie entwickeln konkrete Maßnahmen, die den Arbeitsalltag nachhaltig entspannen.

Am Ende des Tages haben Sie als Teilnehmende

• Ursachen, Symptome und Umgangsformen in Bezug auf Stress erarbeitet
• das Unterstützungspotenzial von Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen erfahren
• körperliche, emotionale, psychische und soziale Erschöpfung als Warnsignale verinnerlicht
• wichtige Faktoren für Stress im Arbeitsalltag kennengelernt und reflektiert
• Persönliche Vorhaben für die eigene Praxisumsetzung geplant

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